Co Vás čeká na lekci Power & Core tréninku? Posilování je zaměřené na střed těla nebo chcete-li na jeho „jádro“. Dynamickými i statickými cviky zapojíme hluboký stabilizační svalový systém, který je důležitý nejen pro správné držení těla, účinnější denní pohyb, ale také jako prevence úrazů. Po této lekci ucítíte svaly v oblasti břicha, o kterých jste ani nevěděli :-). V rámci Power doplníme statickou část o silovější cviky. Budeme je řadit od základních až po ty s vysokou náročností, ale stále budeme dbát na maximální technické provedení, které nám zajistí aktivaci celého svalového korzetu a zejména hlubokého stabilizačního systému.